Beberapa Cara Mengatasi Stress Yang Sering Terlupakan

   Mungkin anda sering mengalami yang namanya stres ya apalagi kalau seorang yang kecanduan pekerjaan akan sangat rentan dengan stres dan untuk anak kuliah dimana stres datang pada saat banyaknya tugas yang menumpuk, untuk menjadi sukses anda terus bekerja tanpa henti hingga sering melupakan diri anda bahwa anda sedang dalam keadaan stress. Oleh sebab itu maka teruslah cari peluang untuk menghibur dan meluangkan waktu untuk refleksi dirimu, tanpa badan dan pikiran yang sehat kita bisa jatuh sakit dan tidak dapat melakukan sesuatu yang kita inginkan karena terlalu keras menekan diri kita sendiri.

1. Berhenti Melakukan Sesuatu yang kamu benci atau tidak kamu sukai
Ini mungkin adalah penyebab stres yang luar biasa seperti soal pekerjaan, Dimana Seseorang harus mencari sumber stres itu dimana tekanan dan dorongan pekerjaan terkadang membawa kita pada suasana yang sangat stres, terkadang seseorang tidak dapat menikmati pekerjaannya dengan sepenuh hati atau pekerjaan itu memang membosankan, jadi dengan begitu anda harus tau sumbernya dan mengatasinya dengan  ketenangan.

2. Melakukan Olahraga Kecil Disela - sela Kesibukanmu atau Pekerjaanmu
Melakukan olahraga kecil disela - sela pekerjaan atau kesibukanmu akan dapat mengurangu stres yang kamu alami terlebih tubuh lebih terasa ringan dan segar. Jika anda ingin berolahraga kecil ambillah waktu istirahat dari kerja mujngkin akan menstabilkan pikiran dan badanmu, bila anda wiraswasta itu akan lebih sangat membantu.

3. Melakukan Meditasi Pada pikiranmu
Melakukan mediatasi adalah cara yang ampuh menghilangkan stres yang sering terlupakan, bersihkan pikiran anda dengan meditasi secara teartur dapat membantu anda lebih tenang, rileks dan mengurangi stres yang anda alami.

4. Mengubah Pola Hidup Anda atau Kebiasaan yang sering anda lakukan
Ini mungkin memang jarang kita lakukan cobalah untuk mengubah kebiasaan yang kamu lakukan agar berbeda dari rutinitas normal mu agar ada sedikit hal baru yang kamu rasakan, tentu saja ini dapat membuat pikiran mu menjadi lebih baik, karena kegiatan yang dilakukan sehari - hari seperti itu saja akan membuat kita lebih bosan makanya cobalah untuk mengubahnya untuk beberapa saat pasti akan sangat membantu, rubahlah rutinitas mu sesekali.

5. Mengatur Kualitas dan Jam Tidur yang Tepat
Ya, ini mungkin memang penting apalagi bagi kita yang mendapatkan stres dari berbagai tuntutan dan tekanan mungkin dengan mengatur waktu dan pola tidur akan sangat membantu pikiran kita bebas dari stres terutama kualitas dan kuantitas tidur yang baik. Selain membantu mengurangi stres dengan tidur siang dan malam hari yang teratur badan juga akan ikut sehat, jadi utamakanlah kondisimu.

Catatan, Kita dapat mengatasi stres asal kita tau kapan saat itu datang dan kapan waktu yang tepat menghilangkan stres sehingga tidak menabrak kegiatan atau kepentingan lain jadi kontrol diri dan terus utamakan kesehatan pikiran dan badanmu. Karena diri kita juga ada batasnya jadi tidak bisa selalu melakukan hal yang berlebihan.

apabila ada kesalahan penulisan mohon di maafkan, karena admin juga manusia yang tak luput dari kesalahan :D . THANKS Terima kasih.