5 Penyebab Anda Mudah Kelelahan dan Mengantuk

• Kekurangan Waktu Tidur

Biasanya waktu tidur yang tepat adalah 8 atau 7 jam perhari apabila kekurangan jam tidur akan membuat kita mengantu dan lelah yang mengakibatkan kurangnya semangat dan konsentrasi. Jadi ada baiknya kondisikan waktu tidur anda sesuai kebutuhan dalam waktu kerja anda.

• Mengantuk Akibat Depresi

Depresi yang dianggap salah satu gangguan emosi memiliki pengaruh yang besar terhadap kebugaran tubuh. Berkurangnya semangat dalam diri seseorang menimbulkan pengaruh "malas" terkadang dalam banyak hal serta akibat dari terlalu banyaknya pikiran dan terlalu sibuk akan banyak kegiatan. seperti malas kerja, malas makan dan malas berfikir. rasa ngantuk yang disebabkan oleh rasa malas ini lebih sulit dihilangkan.

• Dehidrasi Tingkat Tinggi

Selain urusan asupan kalori, hal lainnya yang dapat menyebabkan sering mengantuk dan juga rasa lemas pada tubuh anda adalah dehidrasi. Dehidrasi merupakan salah satu gejala tubuh yang mengalami kekurangan defisit cairan, sehingga proses metabolisme di dalam tubuh menjadi tidak optimal.Seperti kurangnya minum air putih dan vitamin yang masuk ke dalam tubuh sangat minim yang mengakibatkan dehidrasi serta konsentrasi berkurang saat pad waktu fokus.

• Tekanan Darah Rendah

Biasanya para penderitanya memiliki tekanan darah yang rendah yang berada di bawah tekanan darah normal yang membuat aliran darah dan oksigen ke tubuh kurang maksimal. Oleh sebabnya tubuh menjadi lemas, letih, lesu dan kurang bertenaga. Jadi konsumsilah Vitamin dan Karbonhidrat yang dapat meningkatkan stamina tubuh.

• Akibat Dari Kanker 

Mungkin inilah salah satu penyakit yang berbahaya dan juga paling ditakuti karena kita tidak tau kanker yang didaerah mana kita rasakan di bagian tubuh apabila dibiarkan akan membuat bahaya dan sakit berkelanjutan lebih baik kita mengetahuinya serta dapat mencegahnya. Hampir semua kanker menimbulkan gejala lemas pada tubuh. Apabila anda mengami gejala lemas pada tubuh yang sangat sering terjadi dan juga ada rasa sakit atau nyeri pada bagian tubuh tertentu, sebaiknya periksakan diri anda kepada Dokter.