7 Cara Mengatasi Depresi dan Stres (BunuhDiriBukanlahJawaban) | 7 Ways to Treat and Cure Depression or Stress (SuicideisNottheAnswer)

Depresi adalah Gangguan kesehatan mental ditandai dengan suasana hati yang terus-menerus tertekan atau kehilangan minat terhadap aktivitas sehari-hari, menyebabkan gangguan yang signifikan dalam kehidupan sehari-hari terutama dalam pikiran dan emosi. Orang dengan suasana hati yang depresi mungkin sangat sedih, cemas, atau hampa Mereka mungkin akan juga merasa putus asa, tidak berdaya, sedih, atau tidak berharga dalam kehidupannya. Gejala lain yang diungkapkan mungkin termasuk rasa bersalah, mudah tersinggung, atau marah. Perasaan lebih lanjut yang diungkapkan oleh individu-individu ini termasuk rasa malu atau kegelisahan yang diekspresikan setiap emosi turun atau down. Orang-orang ini mungkin terutama kehilangan minat dalam aktivitas yang pernah mereka anggap menyenangkan bagi keluarga dan teman atau mengalami kehilangan nafsu makan serta makan berlebihan. Mengalami masalah yang berkonsentrasi, mengingat fakta umum atau rincian, jika tidak membuat keputusan atau mengalami kesulitan hubungan mungkin juga merupakan faktor penting dalam depresi, orang-orang ini dan mungkin juga menyebabkan upaya mereka tidak berdaya atau benar-benar sekarat dalam hal depresi serta stres yang mengakibatkan mereka mengambil keputusan yang salah yaitu bunuh diri. 

Oleh sebab itu tetap kuatkan Iman dan terus lah berdoa maka kamu akan kuat dalam segala hal, asal yakin dan percaya. Apapun yang terjadi di dunia hanya sementara jadi jalani, nikmati, sabar dan terus berjalan. Semua ada waktunya masing - masing. Semoga Post ini bermenfaat ya kawan dan bro sis sekalian. Thank you!



1. Buatlah Rutinitas yang baik serta waktu istirahat yang cukup.

2. Batasi Waktumu untuk Media Sosial di Internet.

3. Berbicara atau Berkumpul lah bersama Orang Lain, Teman, Pacar dan Keluarga.

4. Carilah sesuatu yang membuat kamu senang dan bahagia, apapun itu yang penting bahagia.

5. Buatlah Tujuan dan Pedoman di dalam hidup mu agar membuat dirimu lebih percaya diri.

6. Berolahraga lah secara rutin dan makan makanan yang sehat.

7. Berhenti lah membandingi dirimu dengan orang lain, buatlah dirimu spesial untukmu.

Apabila ada kesalahan penulisan mohon di maafkan, karena admin juga manusia yang tak luput dari kesalahan. THANKS 
Terima kasih telah berkunjung ke blog yang sederhana ini.